Городская медицинская газета

Клетчатка для похудения и здоровья

Ценность клетчаток измеряется не калориями, а мощным оздоравливающим и профилактическим эффектом.

А почему, собственно, я должен кушать эту самую клетчатку, - может спросить наш современник, - в ней ведь даже калорий нет!

Существуют два основных вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. К растворимой клетчатке относятся пектин и гемицеллюлоза. Источником растворимой клетчатки являются фрукты, овощи, семечки, коричневый рис, ячмень и овес.

Подробнее...

«Омегаферол» – масло для здоровья

Томский дистрибьютор российской компании «Омегавит» представляет томичам вкусные диетические пищевые масла, изготовленные по инновационной технологии. Они помогут укрепить здоровье всей вашей семье.

Диетическое масло «Омегаферол» - это микс масел из семечек подсолнечника высокоолеиновых сортов и льна. Как известно, ненасыщенные жирные кислоты участвуют во многих биохимических реакциях организма человека, а их дефицит приводит к целому ряду заболеваний. В масле «Омегаферол» содержатся все типы этих кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9, а также витамины Е, А, К, С, РР, фитин, инулин, лецитин, аминокислоты. Богатый состав масла обусловлен способом его производства - холодный отжим без доступа света и кислорода.

Подробнее...

Центр «Моё здоровье» – для вас!

В Томске заработал новый уникальный Центр Неврологии и Восточной медицины

Здесь собралась команда профессионалов-единомышленников, имеющих большой клинический опыт, опирающихся на научные достижения, внедряющих в практику новые доказательные методы лечения.

Уникальность же центра в том, что его специалисты стремятся к сочетанию западной медицины, которая в основном лечит развившуюся болезнь, и восточной, которая стремится поправить здоровье на уровне «зарождения болезни».

Подробнее...

Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!

Участник проекта Андрей

Мы продолжаем рассказывать читателям о социальном проекте «Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!» (см. номера газеты за январь, февраль этого года).

В этом номере своей историей борьбы с избыточным весом делится один из 4-х участников проекта Андрей (41 год):

- После окончания института устроился на сидячую работу, спортивных нагрузок стало гораздо меньше, и началось резкое увеличение массы тела. В двадцать лет мой вес был 90-92 кг, а в тридцать лет я пополнел до 115-118 кг. Думаю, немаловажными факторами роста веса явились приобретение автомобиля и вечерние посиделки за кружечкой пива с друзьями. Я начал заниматься спортом, но, к сожалению, мой вес не сдвигался в меньшую сторону.

Подробнее...

Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!

В прошлом номере мы рассказали читателям о социальном проекте врача-диетолога, эндокринолога Ольги Кузнецовой - «Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!».  В проекте приняли участие 4 человека, которым за небольшой срок удалось сбросить лишние килограммы. Но у каждого из участников своя история прохождения этого сложного, но результативного периода своей жизни. В этом номере одна из участниц проекта Анна (31 год) делится самым главным - психологическим настроем на победу над своим лишним весом.

Подробнее...

«Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!»

Близятся первые числа нового года, и многие после обильных застолий дают себе обещание срочно прийти в норму, обязательно похудеть. Но не спешите! Стройнеть надо постепенно и планомерно.

Победить себя

Именно за эту планомерность или правильность выступает томский врач эндокринолог-диетолог Ольга Кузнецова. Она является автором и организатором социального проекта «Становимся стройными ПРАВИЛЬНО», который создан для помощи людям в снижении веса.

Подробнее...