Городская медицинская газета

Меню для крепких костей

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата актуальна в любом возрасте. Для детей необходимо правильное формирование костной ткани. Для взрослых, большая часть которых живет в условиях гиподинамии, крайне важно предупреждать вымывание кальция из костей. Пожилым людям нужно активно снимать проявления артроза и остеопороза.

Для того чтобы укрепить костную ткань и предупредить ее разрушение, в питании обязательно должны присутствовать кальций и витамин D3. Компания «Арго» предлагает эффективные БАДы, которые содержат эти нутриенты в достаточном количестве и в легкоусвояемой форме.

Подробнее...

Почему важен отдых

Отдых – это важная составляющая сохранения здоровья человека. Отдых необходим для того, чтобы хорошо себя чувствовать, ощущать радость жизни, стремиться к новым целям и достигать их.

• Укрепление иммунной системы

Без полноценного отдыха иммунная система может не выдержать большой нагрузки, и системы организма вовремя не восстановятся.

Подробнее...

Как восстановиться после COVID-19

Переболеть коронавирусной инфекцией – это только половина дела. После ковида пациента ждет долгий путь реабилитации, который может включать в себя как дополнительное лечение, так и строгое соблюдение правил здорового образа жизни.

Подробнее...

Позаботьтесь о своем сердце и сосудах

По данным географического справочника «О странах», средняя продолжительность жизни населения России – около 66 лет, наша страна занимает 129 место в мире, мужчины в среднем живут 59 лет, женщины – 72 года. На первом месте по продолжительности жизни населения находится небольшая страна Андорра – 82,7 года, на втором Япония – 82 года, Канада на 10 месте – 80,4 года, США на 30 месте – 78,1 года.

Подробнее...

Как защитить себя в сезон простуд

С наступлением осени и резкого похолодания моментально увеличивается количество пациентов с простудными заболеваниями. Чтобы защитить себя от данных болезней, медики советуют придерживаться ряда несложных рекомендаций.

Подробнее...

Мама не хочет питаться правильно. Что делать? Как ей помочь?

- Я покупаю ей полезные продукты, а она ест, что попало…

(Из разговора двух женщин в кафе
по поводу пожилых родителей.)

Проблема правильного питания людей старшего поколения, родителей стоит достаточно остро. Возраст, болезни, недостаток движения усугубляются «привычным», по меркам 70-х годов, рационом питания, где жирное, жареное, печеное и, увы, неполезное по всем статьям переигрывает легкое, паровое, диетическое, натуральное.

Подробнее...