Городская медицинская газета

Как восстановить иммунитет после коронавируса?

Вопреки распространенному мнению, ход болезни определяется не тем, «как сильно» мы заразились, а работой нашей иммунной системы. Это защитные силы организма, которые помогают бороться с вирусами и определяют общее самочувствие.

Восстановление иммунитета после COVID-19 – важнейшая часть реабилитации.

Влияние коронавирусной инфекции на иммунитет

Болезнь может протекать по-разному, но общие процессы, происходящие в организме, характерны для всех людей.

Коронавирусная инфекция проникает в организм через слизистую. Когда во рту, горле и носу «плохих» клеток становится слишком много, иммунитет получает сигнал, что что-то идет не так. Он начинает активно вырабатывать лейкоциты – белые кровяные клетки.

Лейкоциты могут сработать хорошо, и тогда коронавирус пройдет бессимптомно. Однако если у человека иммунитет ослаблен или есть факторы риска, этого бывает недостаточно. Первая линия защиты не срабатывает, человек заболевает.

Из-за выработки цитокинов (белковых молекул) повышается температура. Вирус продолжает раздражать дыхательные пути, начинается сухой кашель. Так организм пытается избавиться от него. Даже на этом этапе некоторые люди успешно справляются с болезнью без лечения, если их иммунная система крепкая.

Однако далее вирус проникает в легкие. Количество цитокинов становится критичным для человека. Это сигнализирует о том, что иммунитет активно борется, однако не каждый организм способен справиться с таким количеством цитокинов. Боли, нарушение функций внутренних органов, проблемы с дыханием – всё это возможные последствия.

Обратите внимание на симптомы

После того как инфекция отступает, иммунная система остается ослабленной и нуждается в нашей помощи.

Многие привыкли думать, что иммунитет способен восстановиться сам. Но о нем нужно всегда заботиться, особенно если отмечаются:
– повышенная утомляемость, сонливость, слабость в мышцах;
– трудности с концентрацией, ослабление памяти, раздражительность, тревожность;
– сухость и шелушение кожи, ломкость волос и ногтей;
– частые простуды, возвращение старых заболеваний.

При ослабленном иммунитете даже маленькая простуда может превратиться в тяжелую болезнь. Восстановление иммунитета после COVID-19 – обязательная мера.

Сколько времени на восстановление?

Около 70% людей переносят коронавирус бессимптомно или в легкой степени. Оставшиеся 30% – в средней и тяжелой. Каждая степень COVID-19 имеет свой период реабилитации.

ЛЕГКАЯ И БЕССИМПТОМНАЯ. Человек может даже не знать о том, что он болеет, или успешно справляться с помощью отдыха и жаропонижающих средств. Процесс восстановления занимает от двух недель до двух месяцев.

УМЕРЕННАЯ. При такой форме человек находится в больнице под контролем врачей непродолжительный период, или его оставляют дома, но с ежедневным наблюдением. Хронические заболевания могут обостриться, а на восстановление понадобится около трех месяцев.

ТЯЖЕЛАЯ. Пациенты лежат в больнице с пневмонией, часто – на поддержке аппарата искусственной вентиляции легких. Последствия вируса проявляются дольше всего, и человек даже спустя месяцы ощущает их на себе.

Программа реабилитации после болезни

Для восстановления иммунитета после коронавируса пациентам рекомендуют посещать ЛФК, врачей-реабилитологов, соблюдать специальную диету. Важнейший этап – работа в домашних условиях.

Общая программа реабилитации подходит для всех пациентов:

• Умеренные физические нагрузки. Нужно начинать постепенно, раз за разом увеличивая нагрузку. Главное правило – не заставлять себя, а заниматься так, чтобы было комфортно.

• Витамины в еде. Специалисты рекомендуют сделать упор на орехи, цитрусовые, ягоды, каши, чеснок и перец.

• Аптечные витамины. Необходимы витамин Е для повышения сопротивляемости вирусам и D для укрепления защиты организма.

• Образ жизни. Врачи рекомендуют ежедневно принимать контрастный душ, выработать четкое расписание сна и подъема, отказаться от вредных привычек. Спать не менее 7-8 часов.

Иммунитет – это движущая сила организма, которая помогает бороться даже с самыми тяжелыми заболеваниями.

Укрепляйте его всеми способами!

(Из открытых источников)