Городская медицинская газета

День борьбы с остеопорозом по-томски

Ежегодно 20 октября во всем мире отмечается День борьбы с остеопорозом. Его цель - показать значимость и важность профилактики этого заболевания.

17 октября по инициативе ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики» в гимназии №24 прошло профилактическое мероприятие, приуроченное к этой важной дате.

Остеопороз - это заболевание, при котором снижается прочность костей и повышается риск переломов. Поэтому во время мероприятия с посетителями работали взрослые и детские ревматологи, и любой желающий мог получить рекомендации специалистов по профилактике остеопороза, определить у себя наличие факторов риска возникновения заболевания, узнать индекс массы тела и личный индекс FRAX, который определяет вероятность получения переломов в ближайшие 10 лет.

Для поддержания здоровья костей очень важны правильное питание и физические нагрузки. Необходимо придерживаться сбалансированного рациона, содержащего достаточное количество кальция и витамина D. Поэтому в рамках мероприятия вопросам питания было уделено много времени: с лекцией «Здоровое питание – здоровые кости» перед участниками выступила главный внештатный специалист-ревматолог департамента здравоохранения Томской области Ольга Аношенкова; мастер-класс по быстрому приготовлению вкусных и доступных блюд, богатых кальцием, продемонстрировал участникам шеф-повар кафе «Библиотека»; презентацию и дегустацию своей молочной и кисломолочной продукции провела компания «Деревенское молочко».

Значению физической активности тоже уделили внимание: представитель «Русской школы скандинавской ходьбы» в Томске рассказал о пользе занятий скандинавской ходьбой, продемонстрировал необходимое снаряжение и технику выполнения упражнений. Взрослые и дети с удовольствием старались выполнить несложные упражнения под руководством специалиста.

Кроме того, в этот день были подведены итоги конкурса детского рисунка «Пейте дети молоко – будете здоровы!» и конкурса кулинарных рецептов «Здоровая пища – здоровые кости». Победителей конкурса рисунков наградили ценными призами и дипломами, а авторов лучших кулинарных рецептов - сладкими подарками.

Как известно, хорошему здоровью и самочувствию всегда способствуют положительные эмоции. Их посетители мероприятия смогли получить, посмотрев танцевальные и вокальные номера творческого коллектива Детской школы искусств №4.

Информационным партнером мероприятия выступила медицинская газета «На здоровье!», экземпляры которой получили участники акции.